بازگشت عابدزاده به فوتبال با «اف‌سی‌عابدز»
«نماد لبخند درون زمین» که همه چیز را در فوتبال دید و تجربه کرد؛ از حضور در جام جهانی، موفقیت در جام ملت‌ها، اخراج توسط علی پروین، دست‌وپنجه نرم‌کردن با مرگ تا ممنوع‌الخروجی و رستوران‌داری، حالا آرام و بی‌صدا قصد دارد پروسه جدیدی را رقم بزند با «اف‌سی‌عابدز».
ستاره‌های فوتبال در قرنطینه چه می‌کنند؟(عکس)
چرا وقتی از « خواب » بیدار می شویم ، خسته ایم ؟
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که بعد از بیدار شدن از خواب به جای احساس آرامش، کسل و خسته باشید.
پریسا عدیمی، فلوشیپ خواب در رابطه با خستگی بعد از خواب گفت: علت های متفاوتی در بروز خستگی بعد از خواب وجود دارد که یکی از آنها کم بودن میزان استراحت فرد است، یا اینکه در طول یک ماه یا یک هفته مدت خواب لازم را در شب نداشته باشد، به همین علت با خستگی مفرط از خواب بیدار می شود.
علت بعدی مسائل متابولیک داخلی یعنی فعل و انفعالات شیمیایی که داخل بدن اتفاق می افتد و سطح قند و سدیم و پتاسیم بدن را کنترل می کند، به میزان لازم نباشد.به عنوان مثال، ممکن است فردی به علت فشار خون داروهایی را استفاده کند که سطح پتاسیم یا سدیم بدنش پائین می افتد و یا فردی که انسولین استفاده می کند.در واقع این الکترولیت ها میزان مورد نظر معمولی را ندارند، بنابراین بعد از خواب احساس خستگی می کند.
وی اظهار داشت: خستگی یک علامت غیر اختصاصی است که در جریان خیلی از بیماری های داخلی همراه بیمار است، ولی به طور خاص در ۴۰_۳۰ سال اخیر یکی از علت های مهم خستگی را در فردی که سالم است و دارویی مصرف نمی کند، مسئله قطع نفس شبانه مطرح کردند؛ یعنی افرادی که به طور کافی می خوابند اگر به دلایل مختلف مغز یا قلب تحت فشار باشد، به قطع نفس شبانه دچار می شود و نمی تواند یک خواب راحت داشته باشد، بنابراین با خستگی از خواب بیدار می شود.
عدیمی گفت: وقتی فردی مراجعه می کند و شکایت از خستگی بعد از خواب دارد، باید از هر لحاظ شرح حال کامل از یک ماه اخیر از او بگیریم. از جمله مسائل داخلی، نرولوژیک، نوع خوابیدن، زمان خواب، زمان بیدار شدن یا خر و پف است.
وی گفت: باید از بیمار پرسید که آیا خستگی باعث اختلال در کارهای روزانه اش شده و یا اینکه فقط احساس گرفتگی در عضلات می کند که اختلال در کار روزانه بسیار مهم است و باید آزمایش های داخلی از قبیل تیروئید، قند، کلیه و ... بررسی شود از جمله اینکه اگر فرد در طول شب خرناس دارد، به صورتی که همسرش یا فردی که در اتاق مجاور او است بیدار می شود، بسیار مهم است.
عدیمی در پاسخ به سوال خبرنگار پزشکی باشگاه خبرنگاران، مبنی بر اینکه میزان خواب در افراد چقدر باید باشد، گفت: میزان خواب از ۱۸ ساعت در نوزادان تا ۸ ساعت در افراد بالغ متغیر است.
جالب است بدانید تحقیقات نشان داده است که افرادی وجود دارند که با توجه به نوع ژنشان اصلا نمی توانند صبح زود بیدار شوند. در ضمن اگر فرد بخواهد کمبود خواب شب را بعدازظهر جبران کند، از نظر بهداشت بدن وضع خوبی نیست، اما خواب بعدازظهر باید در حدود ۱۵ دقیقه باشد.
بهترین رستورانهای شهر باتومی گرجستان
باتومی، شهری کوچک اما پرطرفدار در ساحل دریای سیاه است که به سبب جاذبه ها و امکانات لوکسش، توانسته عنوان پایتخت گردشگری کشور گرجستان را از آن خود کند. کوچکی این شهر به قدری است که از اول تا آخرش را می توانید نیم ساعته و با پای پیاده طی کنید، اما این از جذابیت های این شهر ساحلی و درجه یک چیزی کم نمی کند. باتومی به سبب شکل و شمایل اروپایی، هتل های مجلل و آب و هوای خوبش از مقاصد گردشگری اروپایی ها محبوب است و اخیرا نیز به جهت نزدیک بودنش به ایران، مورد توجه مسافران و جهانگران ایرانی قرار گرفته است.
تپه‌های پوشیده از مه، پس‌زمینه‌ی منظره‌های زیبای باتومی است. باتومی، به پایتخت تفریحات و گردشگری گرجستان تبدیل شده و جاذبه‌ها و هتل‌های آن روزبه‌روز در حال توسعه هستند و بر تعداد آنها افروده می‌شود. با وجود جاذبه‌های جدید و مدرن، آثار تاریخی بخش دیگری از دیدنی‌های باتومی را تشکیل می‌دهد.
غذا خوردن در رستوران یکی از بهترین بخش‌های سفر است. امتحان کردن طعم‌هایی جدید در دکوراسیون‌های جذاب سنتی یا مدرن، تجربه‌ای است که فراموش نخواهید کرد. در باتومی رستورانهای زیادی وجود دارد که تنوع منوی آنها مطمئنا توجه‌تان را جلب می‌کند. در این رستوران‌ها می‌توانید بهترین غذاهای سنتی را امتحان کنید و لذت ببرید. اگر از خوردن غذاهای محلی خسته شدید، می‌توانید رستورانهای بین‌المللی را انتخاب کنید و غذاهایی از گوشه و کنار دنیا را امتحان کنید.
اگر اهل امتحان کردن غذاهای متنوع و ناشناس باشید و دل‌تان بخواهد همه نوع رستورانی را امتحان کنید، در باتومی ناامید نمی‌شوید.
رستوران بولوار قدیمی | Old Boulevard
غذاهای گرجی، اروپایی، اروپا مرکزی، بین المللی، اروپای شرقی، مناسب برای گیاهخواران، وگان
صبحانه، صبحانه دیروقت، ناهار، شام
رستوران بولوار قدیمی قطعا یکی از بهترین رستوران های شهر کوچک باتومی است که در آن می توانید خاطرات خوشمزه و متفاوتی را برای خود رقم بزنید. گرچه قیمت ها قدری زیاد است، اما در عوض می توانید با غذایی فوق العاده که از مواد اولیه تازه تهیه شده، از خودتان پذیرایی کنید. امکان این را دارید که غذای خود را از میان غذاهای محلی و بین المللی انتخاب کرده و در فضایی دوست داشتنی و به همراه موسیقی دلپذیر پیانو آن را صرف کنید.
رستوران پورتو فرانکو | Porto Franco
غذاهای گرجی، اروپایی، مناسب برای گیاهخوارانصبحانه، ناهار، شام
رستوران پورتو فرانکو جایی است که می توانید خاچاپوری اصل و خوشمزه، یکی از بهترین و معروف ترین غذاهای گرجی را در آن امتحان کنید. در این رستوران خاچاپوری ها با اندازه های متفاوت سرو می شوند که اندازه کوچکش برای یک نفر کافیست. رستوران پورتو فرانکو گرچه رستورانی با غذاهای لذیذ است، اما سرویسش به خوبی غذاهاش نیست و ممکن است قدری معطل شوید.
رستوران قلب باتومی
رستوران قلب باتومی است که به خاطر ارائه‌ی غذاهای عالی و دکوراسیون جذابش، حال و هوای شهر و طبیعت آن را کاملا زنده می‌کند. در منوی رستوران غذاهای سنتی را خواهید دید که البته با تغییرات اندک و مدرن، ظاهر و حال و هوای بین‌المللی تری پیدا کرده‌اند. وقتی در این رستوران غذا می‌خورید، احساس می‌کنید در خانه و بخشی از یک خانواده‌ی بزرگ هستید، چون فضای رستوران بسیار صمیمانه و گرم است. کارکنان رستوران، رفتاری بسیار دوستانه با مهمانان رستوران دارند.
رستوران میمینو (Mimino )
رستوران میمینو در سال ۲۰۱۳ افتتاح شده و یکی از رستورانهای مجموعه‌ی پیازا است. فضای داخلی رستوران، مدرن و زیبا و در عین حال ساده است. وجود آشپزخانه‌ی اوپن آن را جذاب‌تر کرده است. نام این رستوران برگرفته از یکی از کمدی‌های مشهور شوروی است، به همین دلیل روی دیوارها تصاویر زیادی از این فیلم خواهید دید. منوی رستوران بسیار متنوع است. چه برای یک غذای مفصل اینجا را انتخاب کنید چه برای خوردن یک فنجان قهوه، در هر صورت با رضایت کامل از رستوران خارج می‌شوید. منوی رستوران ترکیبی از غذاهای مدرن و سنتی گرجستانی است. انواع پنیرها در منو دیده می‌شود. مرغ تنوری با سس شاتوت یکی از غذاهای منو است که حتما باید امتحان کنید. صندلی‌هایی در فضای باز در میدان پیازا دارد که کنسرت‌های روزانه موسیقی زنده در آن برگزار می‌شود. اطلاعات بیشتر: تور باتومی
رستوران مونیخ (Munich)
این رستوران در بهار سال ۲۰۱۳ افتتاح و ظاهر خاص و جدیدش چیزی متفاوت از دیگر رستوران های محلی ست. در این رستوران با دیدن طراحی زیبای داخلی، سقف سیاه، دیوارهای آجری و نقاشی های بایرنی انگار مدتی به آلمان رفته اید. در حالی که در سالنی بزرگ نشسته اید از غذاهای خوشمزه و موسیقی ای که کاملا هماهنگ با فضاست لذت می برید. تلویزیونی بزرگ هم در رستوران هست که در آن می توانید مسابقات مختلف ورزشی را تماشا کنید. اگر می خواهید غذای خود را در فضای باز میل کنید در بیرون از رستوران باغی به همراه ۸ میز وجود دارد. رستوران هر روز از ساعت ۹ صبح تا ۱ نیمه شب باز است.
رستوران فان فان (Fanfan)
این رستوران باتومی در سال گذشته افتتاح شد و به دلیل ظاهر منحصربفردش افراد زیادی آنجا را برای غذا خوردن انتخاب می کنند. این کافه در ساختمانی قرار دارد که در سال ۱۹۰۵ ساخته شده و متعلق به نویسنده معروف گرجی بوده است. دو تا از اتاق های این ساختمان به همراه یک تراس به صورت کاملا صمیمی و دلنشین طراحی شدند تا فضایی لذت بخش را برای غذا خوردن به وجود بیاورند. این رستوران یکی از معدود رستوران هایی هست که به راحتی می توانید حیوان خانگی خود را به آنجا ببرید. در شب های تابستان بیشتر وقت ها اجرای موسیقی زنده حال و هوای خاصی به فضای رستوران می دهد. منو چندان طولانی و متنوع نیست اما غذاها خوشمزه و باکیفیت است. دسر موس این رستوران خیلی معروف است و اگر به دسر علاقه دارید آن را از دست ندهید.
رستوران Ukrainochka
رستوران Ukrainochka دو طبقه برای ۲۰۰ نفر ظرفیت دارد. چشم‌اندازهای بسیار زیبایی از دریاچه‌ی Ardagani را از این رستوران نظاره خواهید کرد، به خصوص بعد از تاریک شدن هوا که نمایش آب‌نمای موزیکال شروع می‌شود. غذای منوی این رستوران، اکثرا اوکراینی و بسیار لذیذ است. البته غذاهای سنتی گرجستان را هم می‌توانید در منوی رستوران ببینید. انواع کتلت، سوپ‌های لذیذ و دامپلینگ‌های متنوع در این رستوران با بهترین طعم و کیفیت سرو می‌شود. موسیقی زنده هر روز از ساعت ۸ شب تا نیمه شب اجرا می‌شود. از آنجایی که شلوغ و پرطرفدار است، بهتر است قبل از رفتن حتما میز رزرو کنید.
با تقویم های مختلف جهان آشنا شوید
در جهان امروز، چندین تقویم مدرن و سنتی وجود دارد که مورد استفاده‌ی ملل مختلف است. در این مقاله، به طور خلاصه با برخی از این تقویم‌ها آشنا خواهیم شد.
انسان‌ها حداقل از «عصر نوسنگی» تاکنون با ساعت و زمان پیش رفته‌اند. قدمت اولین تقویم به «عهد برنز» یعنی حدود ۱۰۰۰ الی ۳۵۰۰ سال پیش از میلاد مسیح و منطقه‌ی خاورمیانه ای کنونی باز می‌گردد. نحوه‌ی کار این تقویم‌های باستانی به گام‌های ماه (حالت‌های مختلف دیده شدن بخش روشن ماه از زمین) و سال خورشیدی وابسته بود. از آن زمان تاکنون، مردم سرزمین‌های مختلف اقدام به ایجاد و توسعه‌ی تقویم‌های خود کرده‌اند. تمرکز کجارو در این مطلب بر برخی از تقویم‌های مورد استفاده‌ی کشورهای مختلف جهان است.
تقویم ژولینی
تقویم ژولینی، اولین تقویم مهم جهان بود که از روش گاه‌شماری به کمک ماه و خورشید فاصله گرفت. این تقویم بر اساس تقویم رومی بود که در سال ۴۶ پیش از میلاد، توسط ژولیوس سزار معرفی شد. طبق تقویم ژولینی، هر سال ۳۶۵ روز و ۱۲ ماه دارد که هر چهار سال یک بار، یک روز در ماه فوریه به آن اضافه می‌شود.
تقویم عبری
تقویم عبری یا تقویم یهودی که در میان ایرانیان یهودی تبار به آن تقویم مختط یا مختلط نیز گفته می‌شود، در سال ۱۰ پس از میلاد مسیح ایجاد شد. در ابتدا، تقویم عبری از ماه‌های قمری و تقویم سالی (از ژانویه تا دسامبر) برای محاسبه‌ی ایام سال استفاده می‌کرد که از هر ۳ الی ۴ سال یک بار، یک ماه به آن اضافه می‌شد تا تفاوت بین ماه‌های قمری و تقویم سالی‌اش جبران شود. با گذشت زمان، محاسبات ریاضیاتی جای این روش را گرفت. امروزه، تقویم عبری برای مشخص کردن تعطیلات مذهبی، تعیین زمان مناسب عبادت‌های روزانه و انجام مراسمات مذهبی یهودیان مورد استفاده قرار می‌گیرد. رپورتاژ خبری
تقویم هجری
تقویم هجری با عنوان تقویم اسلامی نیز شناخته می‌شود. این تقویم بر اساس گام‌های مختلف ماه، از روش ۱۲ ماه و ۳۵۴ یا ۳۵۵ روز برای هر سال استفاده می‌کند. اولین سال اسلامی پس از هجرت پیامبر مکرم اسلام، حضرت محمد (ص) از مکه به مدینه و در سال ۶۲۲ میلادی آغاز شد. این بدان معنا است که اکنون در سال ۱۴۳۸ هجری مصادف با سال ۱۳۹۵ شمسی و ۲۰۱۶ میلادی هستیم. مسلمانان با استفاده از تقویم اسلامی می‌توانند تعطیلات مذهبی خود را مشخص کنند.
تقویم ایرانی
ایرانیان تقویم‌های مختلفی داشته‌اند که قدمت یکی از آنها بیش از ۲۰۰۰ سال است. تقویم جلالی یکی از گاه‌شمارهای ایرانی است که مبدا آن، سال جلوس ملکشاه بر تخت سلطنت و سرآغاز آن جمعه، اول فروردین سال نخستین جلالی (۴۵۸ هجری خورشیدی)، برابر با نهم رمضان سال ۴۷۱ هجری قمری قراردادی (۱۵ مارس ۱۰۷۹ میلادی جولیانی مطابق ۲۱ مارس ۱۰۷۹ میلادی گرگوری) بود که تفاضل آن با تقویم هجری خورشیدی ۴۵۷ سال است. در این گاه‌شماری روز اول سال طوری تنظیم شده که با آغاز بهار مصادف شود و در پایان، هر سال ۳۶۵ یا ۳۶۶ روز دارد. تقویم رسمی ایران بر اساس تقویم جلالی است. اطلاعات دیگر: خرید بک لینک
تقویم بودایی
تقویم بودایی در سرتاسر جنوب شرقی آسیا مورد استفاده بوده و بر اساس گاه‌شمار هندو است. این تقویم از روش سال نجومی استفاده می‌کند که در واقع زمانی است که زمین به دور خورشید می‌چرخد. البته تقویم بودایی مانند دیگر تقویم‌های «سال خورشیدی» که دارای سال کبیسه هستند، تلاش نمی‌کند با این‌گونه محاسبات زمانی هماهنگ باشد. به همین دلیل، تقویم بودایی به طور آهسته و با سرعت تقریبا یک روز در هر قرن، از توازن سال خورشیدی خارج می‌شود. اگرچه تقویم بودایی به طور رسمی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد، اما از آن برای تعیین جشنواره‌ها و مراسمات مهم کمک می‌گیرند.
ویکرم سموت، ساکا سموت و کالی یوگا
این سه تقویم، تقویم‌های هندو هستند. ویکرم سموت در نپال و برخی ایالت‌های هند استفاده می‌شود. این تقویم از ماه‌های قمری و سال نجومی برای تعیین زمان استفاده می‌کند. ساکا سموت، تقویم رسمی هند است که توسط هندوهای جاوه و بالی نیز مورد استفاده است. ماه‌های این تقویم عمدتا بر اساس علائم مدار « منطقةالبروج» تعیین می‌شود تا سال نجومی. منطقةالبروج که فلک‌البروج و گردآسمان نیز نامیده می‌شود، کمربندی با پهنای ۱۶ درجه از کره سماوی پیرامون دایرةالبروج است که حدود ۸ درجه از شمال و ۸ درجه از جنوب در امتداد آن را می‌پوشاند. مطالب بیشتر: ثبت آگهی
کالی یوگا آخرین چرخه از ۴ چرخه‌ی عصر یوگا است. چرخه‌ی اول، عصر حقیقت و تکامل است؛ چرخه‌ی دوم، عصر امپراطوران و جنگ‌ها است؛ چرخه‌ی سوم، عصر شیوع بیماری‌ها و نارضایتی‌ها است و چرخه‌ی آخر یعنی کالی یوگا، عصر جهالت و تاریکی است. طبق این تقویم، جهان کنونی در عصر کالی یوگا (جهالت و تاریکی) به سر می‌برد. تقویم کالی یوگا حدودا ۵۰۰۰ سال پیش آغاز شد و گفته می‌شود دارای مدت‌زمانی ۴۷۲ هزار ساله است.
تقویم ژاپنی
تقویم ژاپنی از سال ۱۸۷۳ میلادی تا کنون از روش سال خورشیدی تقویم گریگوری استفاده می‌کند. ژاپن همچنین از اسامی دوره‌های مختلف نیز برای تعیین زمان خود استفاده می‌کند؛ روشی که از چینی‌ها اقتباس کرده است. بر اساس این روش، مدت‌زمان فرمانروایی هر امپراطور، آغازگر دوره‌ای جدید در تاریخ این کشور است. روش مذکور از سال ۷۰۱ تا ۱۸۷۳ میلادی، مورد استفاده‌ی کشور ژاپن بوده است. با این حال، تا پیش از سال ۱۸۷۳، دوره‌ها و عصرهای مختلف ژاپن عمدتا بر اساس وقایع مختلف مشخص می‌شدند تا این که بر اساس فرمانروایی یک پادشاه باشد.
تقویم چینی
تقویم چینی بر پایه‌ی سیستم قمری-خورشیدی است. طبق این تقویم، هر ماه در روز «هلال ماه نو» شروع می‌شود. شروع سال چینی نیز با موقعیت مکانی ماه مشخص می‌شود، یعنی هنگامی که ماه مابین انقلاب زمستانی (کوتاه‌ترین روز سال و شب یلدا) و اعتدال بهاری قرار دارد. چین به طور رسمی از تقویم گریگوری استفاده می‌کند اما تقویم چینی نیز برای جشن گرفتن تعطیلات در این کشور مورد استفاده است.
تقویم گریگوری
تقویم گریگوری از جمله تقویم‌های رایج بسیاری از کشورهای جهان است. این تقویم، جای تقویم ژولینی را گرفت تا با افزایش ۰۰٫۲ درصدی طول سال، دقت آن را بهبود بخشد. تقویم گریگوری توسط پاپ گریگوری سیزدهم در قرن شانزدهم میلادی معرفی شد. اگرچه تقویم گریگوری، تقویم مسیحیان است اما در کشورهای زیادی مورد استفاده است. همچنین بخوانید : تاریخ امروز